产后腰痛是指女性在分娩后出现的腰部疼痛，是产妇在临床上的一种较常见现象。产后腰痛的发生与肌肉韧带松弛、产后劳累过度、脊柱及肌肉疾病、生殖器官疾病、泌尿系统疾病等因素有关。经积极对因治疗，一般可达到临床症状缓解及功能改善。

症状典型表现；

产后发生腰部疼痛，下腰部较为常见，多表现为酸痛或刺痛，疼痛严重时会影响弯腰、下蹲等动作。根据患者病因的不同，还可能有其他的伴随症状，如腹部下坠感、下腹部疼痛、阴道分泌物增多、阴道出血、发热等表现。

并发症；

肾结石引发的腰痛，若不及时治疗，可并发感染、泌尿系梗阻、肾功能损害等；椎间盘突出症引发的腰痛，若诊治不及时，会因脊髓受压，而出现四肢不完全性或完全性瘫痪及大小便异常。

原因；

产后腰痛的发生与肌肉韧带松弛、产后劳累过度、脊柱及肌肉疾病（如椎间盘突出症、骨盆旋移）、生殖器官疾病（如宫颈炎）、泌尿系统疾病（如肾结石）等因素有关。

症状起因；

1、肌肉韧带松弛

女性在怀孕期间，由于腹部膨大，引起脊柱和椎体的韧带松弛，肌肉韧带结构改变，弹性降低，对腰部提供的支持保护作用减弱，易在分娩后引起腰部疼痛。

2、产后劳累过度；

产妇在分娩之后没有得到足够的休息，经常弯腰劳作，洗衣、拖地、干农活等，导致腰部肌肉损伤进一步加重，引起腰部疼痛。

3、脊柱及肌肉疾病；

产妇分娩前患有脊柱及肌肉疾病引发腰痛者，分娩后症状可加重。常见疾病有骨盆旋移、腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、急慢性腰部外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

4、生殖器官疾病；

患有宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带炎、结缔组织炎症等容易并发腰痛。子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，也会引起压迫性牵连性腰痛。

5、泌尿系统疾病；

泌尿系统感染（如肾小球肾炎、肾盂肾炎）、泌尿系结石（如肾结石、输尿管结石）、泌尿系结核（如肾结核）等疾患亦会引起腰痛。

常见疾病；

骨盆旋移、腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、肾结石。

产后腰疼需要注意：

1、注意身体保暖：女性产后如果头部受凉会头痛，腰部受凉可能会引起腰痛，平时应该注意适当保暖。避免冷空气侵害，导致患者出现产后身体乏力或者肢体疼痛的症状，预防月子病。

2、适当补钙：怀孕生子这段时间对女性身体消耗比较大，可能会引起严重的缺钙症状。女性在产后适当补钙，能够有效的缓解腰部酸痛的症状，对女性产后腰痛有一定的治疗效果，可以选择食疗来补钙，平时适当晒太阳能够补充维生素D促进钙的吸收。

3、适当休息：产后要注意休息，保持良好的心态和生活规律。宝宝经常晚上醒来或者哭闹，影响到产妇睡眠，如果晚上睡眠不足可以白天补觉，避免产后身体免疫力低下，引起腰部疼痛。

4、不能久坐：产后长时间久坐或者经常抱着宝宝，都可能会导致腰部受到一定的损伤。平时要注意劳逸结合，不能够经常久站或者久坐，避免腰椎负担过重，引起腰部损伤。

产后如何预防腰疼：

      产后很多女性弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐时，都会出现腰部酸痛的情况，此时很多新妈妈总是觉得很苦恼，此时很多女性就问为什么产后会出现腰疼呢，如何进行缓解呢?

1、正确喂奶：喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝宝喂奶一定要注意2、姿势要正确，要多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。、采取正确的哺乳姿势

3、以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样可减轻腰部承重。

4、少弯腰：把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活，丢给孩子他爸。

5、补钙：新妈妈要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例。

6、适当运动：新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

总之很多女性产后腰疼是正常现象，很多都是因为缺钙引起的，此时大部分女性经过补钙之后就能得到缓解，而且还可以让人经常捏捏腰，症状自然就会缓解。