颈椎失稳症又称颈椎不稳症。颈椎失稳是指颈椎在生理载荷下，解剖上超出其生理限度的位移范围，且出现相应的临床症状引起的一种综合征。随着现代生活的日益紧张，其发病率呈上升趋势，并成为颈肩痛、头晕痛、胸闷，甚至双上肢麻胀痛更为常见的原因。

发病机理；

（1）不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

（2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

（3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

临床表现；

颈椎失稳是导致肩痛的常见病因，退变性颈椎失稳的临床表现较多。

1．颈肩痛或上肢痛 尤其长期低头坐姿者，常感低头久时颈肩部疼痛加重，颈与上背发板及疲劳感，双上肢有沉重的胀感，早期如适当后仰活动可减轻症状。

2．感觉障碍常有四肢（尤其上肢手指）麻刺感、烧灼感、麻木或疼痛、发板发硬，四肢凉感，感觉减退。以双上肢、双手痛觉减退为主。

3．活动障碍 自感四肢肌力减退，以手握力差、手指活动不灵活为多见，手不能做细小动作。

4．其他可牵扯头皮麻痛、头痛头晕、恶心呕吐、耳鸣、视力模糊、眩晕、步态不隐等。

检查时，颈后有局限性压痛，以C4～C7段较多，颈肌痉挛。颈屈伸运动因疼痛而受限，但神经检查常无改变，肩部被动活动范围正常。

颈椎失稳症的症状；

1、寰枢椎失稳

　寰枢椎是属于颈椎中的一个关节部位，而如果有颈椎失稳症的患者的话，他们首先会表现在寰枢椎部位出现失稳症状，主要的是以头和人的面部的症状为主，生活当中有很多的人有偏头痛的毛病，还有一些后枕部疼痛的问题等，这主要还是因为颈椎失稳症导致的，而偏头痛这些症状一般都是断断续续的，不会一直疼痛，但是如果一旦疼痛起来还是比较难忍的，有的疼痛严重的患者还是需要借助一些止痛类的药物进行缓解疼痛。而颈椎失稳症最明显的一个症状特点就是会导致偏头痛和后枕部疼痛。

　2、上颈椎失稳

　人体的颈椎是有上和下之分的，而有颈椎失稳症的患者它的症状都会表现为上颈椎和下颈椎不稳，首先来了解一下上颈椎不稳具体是表现在哪里，伤颈椎不稳主要影响到的是头部，比如长期的头痛和头晕，而主要也是以头痛、头晕为主。所以如果日常生活中，有发现自己的头总是会有疼痛的问题的话，那么一定要注意是不是由于颈椎失稳症引起的。

　3、下颈椎失稳

　上面讲到了颈椎失稳症会表现在上颈椎和下颈椎失稳的症状，而其中下颈椎不稳主要是出现在背部等部位，比如说常见的有出现类似于像冠心病心前区或后背疼痛等症状。

　4、其它

　颈椎失稳症除了有以上三种比较明显的症状以外，还会有一些其他类的症状，比如说如果在过度运动时候，会表现颈肩、后背的酸痛等症状，而当得到了充分的休息以后，疼痛症状会明显的减轻。 

颈椎不稳症的预防 ：

1、需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。

抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2、应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3、避免参加重体力劳动。提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物， 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。 专家推荐阅读： 颈椎病治疗要多少钱

4、注意日常饮食。多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。

颈椎失稳日常锻炼：

1、长时间办公得注意中途放松休息，平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。

2、平常工作、生活不要让脖子受凉，颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。

3、坚持运动，运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。

4、自己按摩，晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。