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股骨头坏死的早期症状及预防和锻炼
发布时间:2022-07-31 浏览数:0

股骨头坏死的早期症状及预防和锻炼

 

股骨头坏死的早期症状:

股骨头坏死早期常见症状为疼痛,可表现为间歇性或持续性疼痛。部分还会出现关节僵硬及活动受限等症状。

1、疼痛;股骨头坏死发病早期常见症状是疼痛,可为间歇性疼痛、持续性疼痛。一般在行走活动后加重,有时也可表现为休息痛。疼痛性质主要为针刺样、钝痛或酸痛不适,会向腹股沟、臀后侧、大腿内侧及膝内侧放射,还会出现麻木感。

2、关节僵硬和活动受限;髋关节会有屈伸不利的症状,下蹲动作较困难,通常不能久站,走路时会走鸭子步。外展及外旋活动会明显受限。

3、间歇性跛行;大多数早期出现间歇性跛行症状,儿童更为明显,多数由髋关节疼痛及股骨头塌陷所致。

 

股骨头坏死的危害;

1.影响正常活动;得了股骨头坏死后,随着病情慢慢发展,疼痛也会随之加重,如果长时间没有治愈,就会导致病人大腿、腰、膝关节等部位疼痛难忍,无法活动和行走,甚至基本生活都不能自理。病人在病情发展到晚期,可有持续性疼痛,并有跛行。

2.损伤骨细胞;股骨头坏死因其深层解剖部位而不易被发现,是股骨头坏死早期的一个因素。股骨头坏死在病程进展中常常表现为骨细胞已经坏死、骨小梁紊乱、变形和萎缩,或者虫蚀样改变、点状硬化,患者还没有任何症状。当疾病发展到晚期时,病人可明显感到患肢疼痛,活动功能受限,同时,病人在承受生理创伤的同时,也承受着心理创伤的煎熬,给家庭、单位和社会带来了沉重的负担。

3.损害髋关节;臀部是连接人体躯干与下肢的中枢,上撑躯干下连双下肢,对行走、坐卧功能有特殊的意义。股骨头坏死坏死得不到及治疗,如果不及时进行,病情加重,就会引起髋关节的残疾,与其他关节相比,髋关节的残废对人体的影响最大,同时伴有髋部功能受限,患肢肌肉萎缩、肿胀等症状也会出现。

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股骨头坏死的预防:

1、自我保护髋关节:股骨头坏死的预防需在日常生活要注意加强髋部自我保护。在进行体育活动之前,要注意做好髋部准备工作,以感觉自身发热、四肢灵活为度。

2、谨慎使用激素:预防股骨头坏死,要尽量避免少用或不用激素类药物。

3、注意关节扭伤:股骨头坏死的患者在行走的时候要注意尽量避免摔倒、扭伤的情况发生,如果不小心摔倒的话尽量注意让臀部先着地,行走时,要注意鞋底防滑。这些都是在股骨头坏死的预防中需注意的事项。

4、尽量不干重活:在进行背扛重物的时候避免出现髋部扭伤的情况,股骨头坏死患者尽量不要干过重的活,干活时要注意地面平整。

 

股骨头坏死患者的保健方法:

1、加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。

3、在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

5、髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。

6、生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。

7、股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

8、低脂、低胆固醇饮食;

9、不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。

10、要适当控制自己的体重,以免身体过胖。

 

股骨头坏死的锻炼:

1.制动时期的肌肉锻炼 膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌。将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10s,重复10- 20次,每天2-3次。同时,用力使踝关节背伸,做趾屈及伸屈足趾活动。

2.直腿抬高法 在病情允许的情况下,仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,患肢抬起后维持5-10s,然后复原。依据患者的耐受情况重复10 -20 次左右,每天2~3次。

3. 扶物下蹲法下床前先做膝关节伸屈活动10 -20min,下床时,双手扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再扶起,反复进行。每次练习10 -20 次,每天进行2~3 次。

4.患肢摆动法 双手前伸或侧身扶住固定物,健腿负重而立,患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。

5.内外旋转法 手扶住固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,做内旋和外旋运动。

6.屈髋法 患者正坐于床边或椅子上,双下肢分开,患肢反复做屈膝屈髋运动。

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